Ή ο δείκτης της ζυγαριάς χάλασε ή κάτι εσείς δεν κάνετε καλά. Και επειδή έχετε αλλάξει 2-3 ζυγαριές και ο δείκτης παραμένει ακλόνητος στη θέση του, δείτε ποια είναι τα συνηθέστερα λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά.
 |
Καλή και η δίαιτα και συχνά αποτελεσματική αλλά μήπως θα έπρεπε να σηκωθείτε λιγάκι και από τον καναπέ; Με την κατάλληλη δίαιτα ενδέχεται να χάσετε κάποια κιλά, τα οποία όμως αργά ή γρήγορα θα ξαναπάρετε, αν δεν γυμνάζεστε. Η άθληση τονώνει το μυϊκό μας σύστημα και επιταχύνει το μεταβολισμό, βοηθώντας σας έτσι παράλληλα με τη δίαιτα να χάσετε τα κιλά και να διατηρήσετε τη νέα σας σιλουέτα.
2)Γιατί τρώτε λιγότερο από όσο πρέπει!
Ναι καλά διαβάσατε. Ο λόγος που δεν χάνετε εύκολα τα περιττά κιλά είναι επειδή τρώτε λιγότερο από όσο πρέπει. Όταν η ημερήσια πρόσληψη θερμίδων πέφτει δραματικά, τότε ο μεταβολισμός μας δε λειτουργεί σωστά και πέφτει σε «λήθαργο» χωρίς να κάνει τις απαραίτητες για τον οργανισμό καύσεις. Έτσι, η συμβουλή που αναφέρει πολλά και μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, είναι πέρα για πέρα σωστή…
3)Γιατί είστε ξεροκέφαλος και υπερόπτης!
Όχι, δεν έχουμε σκοπό να σας προσβάλουμε. Ούτε θέλουμε να θίξουμε τον εγωισμό σας. Απλά, αν η υπεροψία αποτελεί ιδιαίτερο χαρακτηριστικό σας, τότε ενδεχομένως θα πιστεύετε, ότι το τέλειο σώμα σας δεν χρειάζεται απολύτως καμία βελτίωση. Οπότε, άσε το γυμναστή να λέει τα δικά του… Μήπως να ρωτούσατε και τη ζυγαριά;
4)Γιατί έχετε τις δικαιολογίες στο τσεπάκι!
«Θα αδυνάτιζα, αλλά παίρνω κάτι χάπια και πρέπει να τρώω γερά» ή «θα έτρεχα κάθε πρωί, αν μπορούσα, αλλά λόγω κίνησης φεύγω νωρίτερα για τη δουλειά»… Μήπως σας θυμίζουν κάτι όλα αυτά; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε ιδού και ο λόγος που δεν μπορείτε να χάσετε εύκολα κιλά. Η αναβλητικότητά σας, δεν σας επιτρέπει να βάλετε έναν στόχο και να προσπαθήσετε να τον κατακτήσετε.
5)Γιατί δεν έχετε στον ήλιο μοίρα…
Έχετε καταντήσει χειρότεροι και από τη Μάρθα Βούρτση στις παλιές ελληνικές ταινίες. Γκρινιάζετε και παραπονιέστε γενικώς για το μηδενικό ελεύθερο χρόνο σας και τον άδειο τραπεζικό λογαριασμό σας. Δεν χρειάζεται να είστε εισοδηματίας ή κροίσος για να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο. Πλέον, τα περισσότερα γυμναστήρια κάνουν μεγάλες προσφορές και έτσι, το κόστος αντιστοιχεί σε λίγα ευρώ το μήνα. Επιπλέον, ο ελεύθερος χρόνος, ως γνωστόν, απλά δημιουργείται…
6)Γιατί κατά βάθος σας αρέσει το φαγητό
Και σε ποιον δεν αρέσει; Πρόκειται για μία από τις μεγαλύτερες ηδονές καθώς η γεύση αποτελεί μία από τις βασικότερες αισθήσεις μας. Έτσι, το να υποχρεωθείτε να φάτε μια σαλάτα με ψωμί σικάλεως αντί για δύο σουβλάκια «με απ΄ όλα» σας φαίνεται εντελώς ακατόρθωτο-και μεταξύ μας δεν έχετε και άδικο…
7)Γιατί δεν θέλετε!
Τέρμα οι δικαιολογίες, τα ψέματα και οι υπεκφυγές. Δεν χάνετε κιλά, γιατί ακόμη δεν το έχετε σοβαρά αποφασίσει. Ίσως γιατί ακόμη δεν θέλετε να τα χάσετε ή δεν είστε έτοιμοι να μπείτε σε μια διαδικασία δίαιτας και γυμναστικής. Πράγμα που αποτελεί αναφαίρετο δικαίωμά σας…
ΛΙΛΗ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου