Ποιοι είναι οι 10 τρόποι για να είστε σε φόρμα στη δουλειά;

Η καθιστική εργασία δεν είναι καλή για την υγεία μας. Συγκεκριμένα, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, διαβήτη και παχυσαρκία. Έτσι εαν κάθεσαι όλη μέρα σε ένα γραφείο αλλά θες να είσαι πιο υγιής, δες παρακάτω μερικά απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις:
Άρχισε καλά την ημέρα σου
Αν πηγαίνεις οδικώς στη δουλειά, άφησε το αμάξι έστω και ένα τετράγωνο μακριά ή αν πηγαίνεις με λεωφορείο, κατέβα στην προηγούμενη στάση και περπάτησε λίγο παραπάνω. Ακόμα και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αν περπατάς για 10 λεπτά

Διαβάστε περισσότερα

Τα άγνωστα ημερολόγια του Τσε Γκεβάρα κυκλοφόρησαν στην Κούβα

Το νέο ημερολόγιο του Ερνέστο Τσε Γκεβάρα με τίτλο «Το ημερολόγιο ενός μαχητή» εκδόθηκε στην Κούβα, την ημέρα της γέννησής του (θα έκλεινε τα 83 εάν ζούσε). Το νέο βιβλίο καλύπτει την άφιξη του Γκεβάρα στην Κούβα με τα αδέρφια Κάστρο στο ιστιοφόρο «Γκράνμα», έως την προέλαση τους στην πρωτεύουσα του νησιού, την Αβάνα.

Διαβάστε περισσότερα

Οι πρώτες εικόνες του εγκεφάλου την ώρα που χάνει τη συνείδησή του

Τη στιγμή που μπαίνει στην κατάσταση του ασυνείδητου κατάφεραν για πρώτη φορά να απεικονίσουν τον εγκέφαλο Βρετανοί επιστήμονες. Προς μεγάλη τους έκπληξη διαπίστωσαν, καταγράφοντας την αυξομείωση της ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο την ώρα που ο ασθενής χάνει τις αισθήσεις του, ότι διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου φαίνεται ότι συνεχίζουν να «συνομιλούν» μεταξύ τους.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι χρειάζονται και άλλες έρευνες για να κατανοηθεί τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο εκείνη τη στιγμή.

Διαβάστε περισσότερα

Θα έχει επιπτώσεις στον εγκέφαλο η χρήση της τεχνολογίας;

Επιστήμονες προβληματίζονται για το αν η υπερβολική παρουσία της τεχνολογίας στη ζωή μας θα έχει επιπτώσεις στις γνωστικές μας λειτουργίες.

Όπως πιστεύει η Σούζαν Γκρίνφιλντ, ερευνήτρια του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, υπάρχει πολύ μεγάλος κίνδυνος για τον ανθρώπινο νου, την όλο και μεγαλύτερη χρήση της τεχνολογίας στην καθημερινή μας ζωή -  φτάνοντας στο σημείο να πει ότι αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για την ανθρωπότητα μετά την κλιματική αλλαγή.

Διαβάστε περισσότερα

ΛΑΒΑΜΕ ΚΑΙ ΤΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΟΥΜΕ... Εκδηλώσεις 1ου Γυμνασίου Μεσολογγίου

 

Το καλοκαίρι έφτασε. Είναι η πιο ωραία εποχή για να απολαύσουμε τις χαρές που μας δίνουν η θάλασσα  και οι παραλίες.

Τι να πρωτοσκεφτεί κανείς: ηλιοθεραπεία, ψάρεμα, βουτιές, κολύμπι αλλά και ρακέτες, βόλεϋ και βραδινά πάρτι στην παραλία γύρω από μια φωτιά, με τραγούδι και τους απαλούς ήχους μιας κιθάρας…

Ας απολαύσουμε αυτές τις δραστηριότητες και την απέραντη ομορφιά που μας προσφέρουν στις διάφορες ώρες της ημέρας οι παραλίες και η θάλασσά μας.

Το μόνο που ζητάνε για αντάλλαγμα είναι λίγη φροντίδα για να λάμπουν για μας και τους φίλους μας.

Γι’ αυτό

Κάνε το καλό κι έλα στο Λιμάνι Μεσολογγίου…

Την Κυριακή 19 Ιουνίου 2011

για να καθαρίσουμε το Λιμάνι και τις ακτές

Ώρα :10.30 π. μ.

Σημείο συγκέντρωσης : κτίριο Λιμενικού Ταμείου

Διαβάστε περισσότερα

Το θέατρο του παραλόγου και... το "κλάμα" των κυβερνητικών στελεχών

Tης Μαρίνας Μάνη

Ξεκίνησε το μεσημέρι της Τετάρτης ως πολιτικό θρίλερ με ζητούμενο μία υπερβατική διακυβέρνηση και θα καταλήξει τα μεσάνυχτα της Κυριακής ως εσωκομματικό θρίλερ με μοναδικό διακύβευμα να παρατείνει τη ζωή της διακυβέρνησης Παπανδρέου.

Η πρόταση του πρωθυπουργού στον αρχηγό της αξιωματικής αντιπολίτευσης για κυβέρνηση εθνικής ενότητας είχε άδοξο τέλος. Όχι επειδή την αρνήθηκε ο δεύτερος, αλλά διότι – κατά το Μαξίμου – δεν την… χειρίσθηκε σωστά επικοινωνιακά και, επιπλέον, διότι έθεσε όρους που δεν μπορούσαν να γίνουν δεκτοί.

Διαβάστε περισσότερα

Εχουμε τη δύναμη μπορούμε να τους σταματήσουμε

Η ομιλία του Αλέκου Αρβανιτίδη στη συγκέντρωση του ΠΑΜΕ στην Ομόνοια

«Εργάτες, εργάτριες,Νέοι και νέες,
Γυναίκες, αυτοαπασχολούμενοι, μικροί εμποροβιοτέχνες,
Μικρομεσαίοι αγρότες,
Ανθρωποι της βιοπάλης, του μόχθου και του μεροκάματου,
Ακούστε τη φωνή του ΠΑΜΕ, τη δική σας φωνή!
Το σύνθημα του ΠΑΜΕ να μην περάσουν τα φρικτά μέτρα, αγώνας μέχρι την ανατροπή τους είναι το μόνο σύνθημα που απαντάει στη βάρβαρη επίθεση που δεχόμαστε, το μόνο που διασφαλίζει το λαό από τη χρεοκοπία, το μόνο που μπορεί να εμπνεύσει τη λαϊκή αντεπίθεση.
Η πρωτόγνωρη επιτυχία της απεργίας, η λαϊκή κοσμοσυρροή στις απεργιακές συγκεντρώσεις δείχνει ότι έχουμε τη δύναμη, μπορούμε να τα καταφέρουμε. Τώρα είναι η ώρα της κλιμάκωσης του αγώνα. Τώρα πρέπει να παλέψουμε να παρθούν παντού αποφάσεις για νέα γενική απεργία, 48ωρη, την ημέρα που θα συζητιούνται στη Βουλή τα βάρβαρα μέτρα.

Διαβάστε περισσότερα

Τα πρώτα ονόματα του ανασχηματισμού

Αλλάζει σύσσωμο το οικονομικό επιτελείο, αποσύρονται κάποιοι «κηπουροί», μπαίνουν στην κυβέρνηση τραπεζίτες και είναι στο όριο της εξόδου ο Θεόδωρος Πάγκαλος, σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες για τον ανασχηματισμό, που ετοιμάζει ο πρωθυπουργός Γιώργος Παπανδρέου.

Οι διεργασίες είναι έντονες και μέσα στις επόμενες ώρες κλειδώνουν όλα τα κρίσιμα υπουργεία, αν και τα βασικά κομμάτια του παζλ ετοιμάστηκαν το βράδυ της Τρίτης στο Καστρί, κατά τη σύσκεψη του πρωθυπουργού με στενούς του συνεργάτες.

Διαβάστε περισσότερα

Πανεπιστήμιο-επιχείρηση και κοινωνία της (από)γνώσης

Γιώργος Ρούσης

Από την "Κυριακάτικη Ελευθεροτυπία", 12.6.2011

Ο παραπάνω τίτλος δεν είναι άλλος από εκείνον του μικρού μεν, σημαντικού δε βιβλίου του Αλέξανδρου Χρύση που εδώ και μια βδομάδα κυκλοφόρησε σε μια καθόλα καλαίσθητη έκδοση από τις εκδόσεις Γκοβόστη.

Επειδή λοιπόν θεωρώ ότι είναι απαραίτητος ο αγώνας κατά της γενικότερης αντιλαϊκής πολιτικής, ταυτόχρονα όμως δεν πρέπει να περνάνε απαρατήρητα μέτρα που λαμβάνονται σε επί μέρους τομείς της κοινωνικής ζωής και δη σε εκείνον της παιδείας, όπου η

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΣ ΜΟΥ ΠΟΤΕ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ, ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΡΡΩΣΤΙΕΣ ΣΟΥ

Τα µωρά που γεννιούνται την άνοιξη διατρέχουν µεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι όσα γεννιούνται το φθινόπωρο να εκδηλώσουν διάφορα σοβαρά νοσήµατα, σύµφωνα µε βρετανούς επιστήµονες. Ασθένειες όπως τοάσθµα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ο αυτισµός, ησχιζοφρένειακαι η νόσος Αλτσχάιµερ σχετίζονται µε την έκθεση τηςµητέρας στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τη διάρκειατης εγκυµοσύνης, όπως υποστηρίζει ο δρ Ράσελ Φόστερ, επικεφαλής του ΤµήµατοςΚιρκαδικής Νευροεπιστήµης στο Πανεπιστήµιο της Οξφόρδης…

Διαβάστε περισσότερα

Άρση τραπεζικού απορρήτου αντί να πυροβολείτε τους Πολίτες

Του Άγη Βερούτη

Μέρες τώρα πλανώνται ψευτοδιλήμματα και πυροτεχνήματα στην πολιτική σκηνή, με σκοπό να τρομοκρατήσουν τους Πολίτες ώστε να υποκύψουν εκβιαστικά, χωρίς αντιδράσεις, στο νέο κύκλο φορο-λεηλασίας των τιμίων Ελλήνων που επιφυλάσσει το προς ψήφιση νομοσχέδιο που θα επικυρώσει το Μνημόνιο ΙΙ σε ένα μόνο άρθρο.

Το όλο σκηνικό έχει στηθεί από τις πολιτικές δυνάμεις, για να εξαναγκάσουν για μια ακόμη φορά τον Πολίτη να αποδεχθεί αδιαμαρτύρητα τον εξανδραποδισμό του και τη συνέχιση της άσκοπης θυσίας

Διαβάστε περισσότερα

«Αλαλούμ» με τα μηχανογραφικά

Δεν θα δοθούν την Πέμπτη, τελικά, οι βαθμολογίες των πανελλαδικών εξετάσεων

«Αλαλούμ» επικρατεί στο υπουργείο Παιδείας με τις διαδικασίες κατάθεσης των μηχανογραφικών δελτίων για τις πανελλαδικές εξετάσεις. Το υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε ότι η συμπλήρωση των μηχανογραφικών δελτίων ξεκινάει την Παρασκευή 17 του μήνα. Κανένας όμως δεν θα μπορέσει να συμπληρώσει το μηχανογραφικό του την πρώτη ημέρα της προθεσμίας που έδωσε το υπουργείο Παιδείας. Κι αυτό γιατί, τελικά, παρά τις πληροφορίες που υπήρχαν, το υπουργείο Παιδείας δεν θα δώσει αύριο, Πέμπτη, τα βαθμολογικά στοιχεία για τις επιδόσεις των υποψηφίων για την εισαγωγή στα ΑΕΙ και ΤΕΙ.

Διαβάστε περισσότερα

Αυστηρά και χαλαρά ήθη στον 21ο αιώνα

Οχι μία, αλλά δύο φορές - συγκεκριμένα το 2007 και το 2009 - οι κοινωνικές νόρμες στη Μαλαισία «έφαγαν» την πασίγνωστη τραγουδίστρια Μπιγιονσέ Νόουλς, η οποία σκόπευε να δώσει συναυλίες στη χώρα. Και αυτό διότι συντηρητικοί ισλαμιστές διαμαρτυρήθηκαν σχετικά με τις σέξι εμφανίσεις της, οι οποίες σύμφωνα με τους ισχυρισμούς τους δεν άρμοζαν σε ένα σοβαρό κράτος. Αλλά και η Μαντόνα, η οποία θεωρείται «μαύρο πρόβατο» από πολλούς καθολικούς, με πρώτο και κύριο τον Ποντίφικα (οι αφορμές αρκετές, αλλά αναφέρουμε χαρακτηριστικά την εμφάνισή της ως «εσταυρωμένης»), έχει κατά καιρούς έλθει αντιμέτωπη με τη μήνιν της Καθολικής Εκκλησίας με αποτέλεσμα να ακυρώσει συναυλίες της, όπου δεν τη... σήκωνε ο τόπος.

Διαβάστε περισσότερα

Aφιέρωμα στον Οδυσσέα Ελύτη, για τα 100 χρόνια από την γέννησή του.

Αφιέρωμα στον ποιητή Οδυσσέα Ελύτη, για τα 100 χρόνια από την γέννησή του. Επιμέλεια εκδήλωσης: Χρήστος Βλαχογιάννης, Καθηγητής Μουσικής

Διαβάστε περισσότερα

Μουσική βραδιά με τους fox rot στο Αιτωλικού.

2η εκδήλωση για το καλοκαίρι του 2011, η μουσική βραδιά για τη νεολαία μας, με το νεανικό μουσικό συγκρότημα από το Μεσολόγγι fox rot

Αυτό το Σάββατο 18 Ιουνίου στις 9.00μμ στο ανοιχτό θέατρο της πόλης με δωρεάν είσοδο.

η αφίσα της εκδήλωσης

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΚΛΑΣΙΚΗΣ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ!

Πέμπτη 20:15 στον κήπο του Μουσείου Τρικούπη .

Διαβάστε περισσότερα

Τέσσερις νέους φόρους στα ακίνητα φέρνει το Μεσοπρόθεσμο

Εντός της εβδομάδας θα κατατεθεί στη Βουλή ο βασικός εφαρμοστικός νόμος με όλους τους νέους φόρους και τις επιβαρύνσεις για επιχειρήσεις και νοικοκυριά, στο πλαίσιο του Μεσοπρόθεσμου Προγράμματος.

Οι τέσσερις νέοι φόροι που έρχονται για τους ιδιοκτήτες ακίνητης περιούσιας, είναι η επιβολή τέλους ακίνητων, η μείωση του αφορολόγητου ορίου του Φόρου Ακίνητης Περιούσιας, η έκτακτη εισφορά και η αύξηση των τεκμηρίων διαβίωσης.

Διαβάστε περισσότερα

Ένας στους δύο πιστεύει ότι οι συγκεντρώσεις στις πλατείες θα έχουν αποτέλεσμα

Το 52% των πολιτών θεωρεί ότι οι συγκεντρώσεις στις πλατείες θα έχουν αποτέλεσμα, ενώ το 81% εκτιμά ότι αυτές θα συνεχιστούν στο μέλλον, σύμφωνα με έρευνα που διενήργησε η Public Issue για το κίνημα των Αγανακτισμένων, που διανύει την τρίτη εβδομάδα κινητοποιήσεων.
Όπως προκύπτει από την έρευνα, που έγινε για λογαριασμό του Σκάι, το 44% των ερωτηθέντων θεωρεί ότι οι εν λόγω συγκεντρώσεις έχουν μάλλον θετικό αντίκτυπο στην εικόνα της Ελλάδας στο εξωτερικό, ενώ το 24% μάλλον αρνητικό.

Διαβάστε περισσότερα

«Βροχή» τα εξώδικα πολιτών προς βουλευτές για το Μεσοπρόθεσμο

Εξώδικο-διαμαρτυρία προς τους τρεις βουλευτές Χανίων του ΠΑΣΟΚ, μέσω του οποίου τους καλούν να μην ψηφίσουν το Μεσοπρόθεσμο Πρόγραμμα, απέστειλαν 29 πολίτες των Χανίων.

Αντίστοιχα εξώδικα έχουν λάβει από πολίτες οι βουλευτές Ηρακλείου, Πιερίας και Ηλείας.

«Περιμένουμε από αυτούς που εκλέγουμε στο ελληνικό Κοινοβούλιο, να υπερασπιστούν τα συμφέροντα του ελληνικού λαού και όχι τα συμφέροντα των τραπεζιτών και του μεγάλου κεφαλαίου» αναφέρουν 29 πολίτες των Χανίων.

Διαβάστε περισσότερα

ΛΑΒΑΜΕ ΚΑΙ ΤΟ ΔΗΜΟΣΙΕΥΟΥΜΕ... Εκτροπή Αχελώου

ΕΔΩ Η ΕΚΤΡΟΠΗ, ΕΚΕΙ Η ΜΗ ΕΚΤΡΟΠΗ,

ΠΟΥ ΠΗΓΕ Ο ΑΧΕΛΩΟΣ, ΠΟΥ ΧΑΘΗΚΕ Η ΝΤΡΟΠΗ;

  Με αφορμή τη συζήτηση στο Ευρωπαϊκό Δικαστήριο στις 24 Μάη για την εκτροπή η όχι του Αχελώου στη Θεσσαλία, ενεργοποιήθηκαν ξανά, εδώ και εκεί, τα «πολιτικά μέτωπα» μιας κάλπικης ψηφοθηρικής αντιπαράθεσης σε βάρος των αγροτών και των εργαζομένων της Θεσσαλίας και της Αιτωλοακαρνανίας.

Διαβάστε περισσότερα